Miesięczne archiwum: luty 2016

Każdy człowiek musi codziennie wypijać przynajmniej 2 litry płynów, aby uniknąć odwodnienia. Warto jednak czasem zamienić zwykłą wodę na specjalne napoje, które wspomagają odchudzanie. Co do nich zaliczamy? 1. Zielona herbata Od lat uznaje się wszelkie odmiany zielonej herbaty za … Czytaj dalej →

Wiele osób zaczynając swoją przygodę z domowymi ćwiczeniami i aktywnością sportową rozpoczyna od zakupu drogich urządzeń treningowych – rowerków stacjonarnych, hantli, etc. W tego typu przypadkach zapomina się o tym, że najważniejsze w domowy treningu są ćwiczenia wykonywane na podłodze. … Czytaj dalej →